biji biian



7 Biji-bijian sehat ini sebaiknya dikonsumsi ibu hamil

7 Biji-bijian sehat ini sebaiknya dikonsumsi ibu hamil
I
 

Merdeka.com - Berbagai macam makanan sehat tersedia di sekitar Anda. Salah satunya adalah biji-bijian. Walaupun kecil, biji-bijian menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan ibu hamil pun wajib mengonsumsi biji-bijian selain makanan sehat lainnya.

Berikut adalah biji-bijian yang harus dikonsumsi ibu hamil seperti dilansir dari boldsky.com.

Biji chia
Biji chia kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang penting untuk perkembangan otak bayi pada masa kehamilan.

Biji melon
Tak hanya daging buahnya saja, biji melon ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Biji melon dapat Anda jadikan snack untuk meningkatkan energi selama masa kehamilan. Oleh karena setelah mengonsumsi melon, keringkan bijinya.

Biji labu
Mengonsumsi biji labu saat hamil merupakan cara yang efektif untuk mengurangi mual. selain itu kandungan alami di dalam biji labu juga dapat menenangkan mood swing Anda saat hamil.

Poppy seeds
Walaupun biji ini sehat untuk dikonsumsi saat hamil, namun Anda harus mengonsumsinya dengan jumlah yang secukupnya. Sebab poppy seeds mengandung opiat yang dapat membahayakan janin.

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari adalah makanan atau camilan yang paling umum. Biji bunga matahari mengandung zat besi yang penting untuk kesehatan janin pada trimester ketiga kehamilan.

Biji delima
Mengonsumsi biji delima saat hamil adalah cara yang sehat untuk menyehatkan kehamilan Anda. Sebab biji delima kaya akan zat besi yang dapat membantu kesehatan darah saat hamil.

Biji semangka
Biji semangka mengandung vitamin C yang tidak hanya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, namun juga dapat menyehatkan janin.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

sayuran

Gambar
Jenis Jenis Tanaman Sayuran     Barangkali sudah banyak orang yang tau sayur itu apa ? namun banyak yang tidak tahu bahwa itu termasuk kedalam jenis sayuran apa ? tentang jenis sayuran kali ini itupedia akan memberikan sedikit informasi tentang Jenis Jenis Tanaman Sayuran . banyak sekali jenis jenis Tanaman sayuran ini maka dari itu itupedia akan berbagi ke sahabat sahabat pembaca blog ini. Sebelum melan jutkan itupedia akan memberikan sedikit penjelasan tentang sayur, Sayur dalam khazanah boga (kuliner) Nusantara biasanya mengacu pada pendamping nasi dengan bahan utama sayur-mayur dengan atau tanpa kuah. Kuah untuk sayur dapat cair, seperti misalnya sayur bening, hingga agak kental, seperti gulai. Sayur yang "kering" (tanpa kuah) misalnya adalah gudeg dan asinan. Sayur pada umumnya berbahan baku bagian tumbuhan (daun, buah, biji, akar, atau batang) yang lunak dan dapat dicampur dengan sumber lain, seperti daging (ayam atau sapi), hasil laut/ikan, ata...
Baca selengkapnya

photoshoop

Gambar
Pengertian, Fungsi dan Sejarah Photoshop Pengertian Photoshop Photoshop?? Semua pasti kenal dengan sofware pualing Mantab yang satu ini , dengan software ini kita dapat mengedit gambar/foto dengan semau kita, Dan satu-satunya software Pengolah gambar yang paling hadal yang pernah ada .heheDan berikut Penjelasan Photoshop dari wikipedia Adobe Photoshop, atau biasa disebut Photoshop, adalah perangkat lunak editor citra buatan Adobe Systems yang dikhususkan untuk pengeditan foto/gambar dan pembuatan efek. Perangkat lunak ini banyak digunakan oleh fotografer digital dan perusahaaniklan sehingga dianggap sebagai pemimpin pasar (market leader) untuk perangkat lunak pengolah gambar/foto, dan, bersama Adobe Acrobat, dianggap sebagai produk terb...
Baca selengkapnya

fosil

Gambar
Pengertian Fosil Dan Artefak  Pengertian Fosil Dan Artefak Pengertian Fosil  Fosil Adalah sisa-sisa atau bekas-bekas makhluk hidup yang menjadi batu atau mineral. Untuk menjadi fosil , sisa-sisa hewan atau tanaman ini harus segera tertutup sedimen. Oleh para pakar dibedakan beberapa macam fosil. Ada fosil batu biasa, fosil yang terbentuk dalam batu ambar, fosil ter, seperti yang terbentuk di sumur ter La Brea di Kalifornia. Hewan atau tumbuhan yang dikira sudah punah tetapi ternyata masih ada disebut fosil hidup. Ilmu yang mempelajari fosil adalah paleontologi. Secara singkat definisi dari fosil harus memenuhi syarat-syarat sebagai berikut: 1. Sisa-sisa organisme. 2. Terawetkan secara alamiah. 3. Pada umumnya padat/kompak/keras. 4. Berumur lebih dari 11.000 tahun. Kebanyakan fosil ditemukan dalam batuan endapan (sedimen) yang permukaannya terbuka. Batu karang yang mengandung banyak fosil disebut fosiliferus. Tipe-tipe fosil yan...
Baca selengkapnya